高中生遇到壓力如何緩解？什么方法比較有效？

　　遇到壓力，你可以這樣做，希望我的回答能夠幫助到你，也希望有遇到這種情況的家長(zhǎng)和學(xué)生，能夠從中得到一些答案。

　　第一，壓力大的時(shí)候，你可以先放掉手上的學(xué)習(xí)，聽?zhēng)资赘枨?，或者看一些課外讀物，這個(gè)時(shí)候就不要逼迫自己繼續(xù)看書學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的學(xué)習(xí)效率會(huì)十分低，這樣繼續(xù)學(xué)習(xí)也只是在浪費(fèi)時(shí)間。

　　第二，找朋友或者同學(xué)傾訴你心里的困惑或者問題。很多時(shí)候高中生不愿意跟自己的家長(zhǎng)或者老師說自己的問題，但是很愿意跟同齡人去交流。

　　第三，寫日記，把自己的不開心記下來。今天可能是你較不開心的整天，可是幾天之后，當(dāng)你再看當(dāng)時(shí)寫的日記的時(shí)候，你根本記不起來當(dāng)時(shí)你難過的是什么事情。

　　高考本來就是一件具備壓力與挑戰(zhàn)的考試，當(dāng)我們遇到壓力時(shí)，要找到方法去排遣，千萬不要鉆牛角尖，因?yàn)檫@只會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)更加困難。