怎樣克服自卑心理？這些方法幫你調節(jié)自卑情緒！

　　怎樣克服自卑心理???自卑是由于個體與外在其他刺激物進行比較時產生差異，從而產生較低的自我評價。這種現象的存在很普遍，且有可能不斷的在我們的人生中出現。

　　自卑將會導致一系列不良的情緒反應，甚至于對個體的心理產生不良影響;但是，自卑在很多情況下也具有積極的作用，它也可以作為個體前進的動力。在正確的、客觀的面對自卑感受的前提下，運用一些方法來調節(jié)自卑情緒也就能夠產生事半功倍的效果。以下，分享一些建議，希望對大家有幫助!!!

　　1、改變認知習慣。要知道事情分兩面，所謂福禍相依正是這樣一個道理。我們再現實生活中總是習慣性的把自我關注點放于不良影響、不良后果、失敗上，很少能夠將關注點轉移至事情發(fā)展中的有利因素上面，而越關注失敗就會越產生自卑感。因此，改變認知，將負性的自動思維變?yōu)榉e極思維，是降低自卑感的有效方式。

　　2、培養(yǎng)自信心。自信是堅定自我具有克服困難的力量、尋求真理的一種理智感。培養(yǎng)起強烈的自信心有利于個體在面對評價差異時不服輸、不低頭，并將失敗歸因于外部條件而非是自身因素，因此能夠有效的降低自卑情緒的產生。

　　3、客觀對待失敗。失敗是走向成功的必經道路，人世間失敗的次數必然多于成功。正確的看待失敗，將其視為暫時的結果而非的事情，在很大程度上能夠調節(jié)自卑情緒的產生。

　　4、接納自我。每一個體都有長處和短處，學會接納自我的短處，不將自我存在依托于社會文化的影響，不盲目的評價自我，公平客觀的看待自己的長處、肯定自己的成績，就不會導致盲目的自卑。