高三學生們出現(xiàn)了焦慮情緒，該如何處理和解決？

　　2020年春節(jié)由于疫情影響，學生們的開學時間不斷推遲，今年的高考也延遲了一個月時間，目前距離高考還有七十多天時間，可是在備考過程中依然有學生們出現(xiàn)了焦慮情緒，嚴重影響到了高考的復習效率，出現(xiàn)焦慮情緒的高三學生肯定不是個例，重要找到學生們出現(xiàn)這種情緒的原因，然后才可以找到處理和解決的辦法，以下就是小編整理的關于高三學生出現(xiàn)焦慮情緒的原因和解決辦法!

　　1、目標過高

　　每個人都想考一所好大學，這里面的“好”，對不同學生有著不同的意義：

　　有的同學希望自己能考上清華北大，在他面前即使是一所重點大學，也算不上“好”; 有的同學的目標是重點大學，因為在他看來，只有重點大學畢業(yè)以后的路才會更好走; 有的同學的目標是過一本線，去一所好一些的二本，可以選擇一個自己喜歡的進行深造; 還有的同學覺得，只要能考上大學就可以，幾本無所謂。

　　不論你的目標是什么，較應該注意的是切合實際，符合你自身的情況，如果你現(xiàn)在還在400分左右徘徊，卻做著清華北大的夢，你自己覺得現(xiàn)實嗎? 所以同學們給自己制定的目標不宜過高，否則只是給自己徒增壓力。

　　2、適應能力差

　　因為疫情的原因，高三的學生剛剛開學不久，從在學校上課到在家里上網課，到現(xiàn)在又回到學校里學習，很多適應能力差的學生都會表現(xiàn)出焦慮狀態(tài)，上課聽不懂，作業(yè)不會寫，越是著急越是沒有辦法。

　　其實這種現(xiàn)象有很多學生都會出現(xiàn)，目前我國的疫情已經控制住了，同學們應該不會再回到家里學習網課了，所以只要在課上集中注意力，跟緊老師的思路，用不了多久就會回歸正軌的!

　　3、依賴性強

　　這種依賴主要體現(xiàn)在兩個方面：

　　依賴老師和同學：很多學生一聽老師講的內容就懂了，但是自己做題的時候就大腦一片空白，找到同學給講解一遍自己又懂了，但是自己做題又會有各種問題。 依賴參考書和答案：抄作業(yè)的現(xiàn)象在高中屢見不鮮，這就讓很多同學養(yǎng)成了不愿意自己動手的習慣，遇到難題就找答案，看答案看懂了實際上還是沒有真正理解。 這種依賴性會導致你在自己做題的時候挫敗，離開了外界的幫助，覺得自己什么都不會，由此產生焦慮心理。

　　其實主要是因為同學們沒有真正理解那些知識點，一聽就懂，一做就錯。想要改變這種現(xiàn)狀，較好的方法就是腳踏實地，重新回歸基礎，把自己沒有完全掌握的知識點努力夯實!

　　高三學生們能出現(xiàn)焦慮情緒，說明從心里還是比較重視高考，但是學生們要能把這種重視化作前行的動力，專心復習備考，可以在今年高考中取得好成績!